Paneme novembrile ehk meeste tervise kuule punkti praktilises töötoas, kus räägime tervislikust ja läbimõeldud toitumisest ning paneme köögiviljad kohapeal purki. Kui sinagi tahad teada, kuidas värskest kapsast, porgandist, lillkapsast jt köögiviljadest maitsev ning tervislik hapendatud toit saab, tule osalema!

Hapendamine on väga vana looduslik säilitamisviis, mis toob taldrikule rohkelt vitamiine ja kasulikke piimhappebaktereid, mis toetavad seedimist ning tugevdavad immuunsust. Praktilises töötoas:

- vestleme tervisliku elustiili vundamendist ehk mis on heaolu ABC;

- saad teada, kuidas hapendatud toidud toetavad sinu tervist, milline on nende toitude mõju sinu kehale ja tähtsus toidusedelis;

- õpid lihtsaid ja kindlaid võtteid, kuidas köögivilju hapendada;

- saad teada, milliseid ürte ja maitseaineid kasutada;

- valmistad kohapeal ise purgitäie hapendatud värvilisi köögivilju, mille võtad koju kaasa ning mis kodus edasi hapnevad.

Vajalikud toorained ja purgid on kohapeal olemas, kaasa saad ka materjalid hapendamise kohta. 

Osalemispanus 10 eurot/inimene on tarvis kaasa võtta sularahas.

Vajalik eelregistreerumine!

Töötuba viib läbi Egle Kõva (Heaoludisainer OÜ), kes on lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja erialal (5. tase) ja läbinud abikokkadele mõeldud täiendkoolitused EWERS ́is. Alates 2021. a sügisest on ta läbi viinud tervisliku toitumise loenguid ja töötubasid. Peamine suund on inimeste teadlikkuse tõstmine tervislikkuse valdkonnas, jagades enda teadmisi ja kogemusi tasakaalustatud toitumise, igapäevase liikumise ja puhkuse vajalikkusest.